Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng tạo ra bởi thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người bệnh bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được gây hậu quả trực tiếp đến thể trạng và sinh hoạt. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình trạng mất ngủ mỗi ngày vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo nên. Cùng chúng tôi giải thích qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng thời kì cơ thể được thư giãn, những cơ quan được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể stress, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc stress kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ vì chứng mất ngủ mà nó tạo ra.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây vất vả cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến bệnh nhân mắc đau đầu, mất ngủ vì những cơn đau âm ỉ, dai dẳng. yếu tố là vì một vài gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và làm cho một vài cơn đau bất cứ lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho người bệnh bị tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, bệnh nhân thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết thay đổi khiến cho cơn đau tăng cường nặng hơn.

Nhữngngười bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là bởi thoái hóa cột sống gây chèn ép lên các dây thần kinh. Điều đó có thể tác động tới giấc ngủ của người bị bệnh, gây cảm giác mệt mỏi khó ngủ hoặc có khả năng là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để phòng tránh và toàn diện tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có dấu hiệu của bệnh. người mắc bệnh nên tới một vài cơ sở khám chữa bệnh uy tín để được điều trị một phương án khoa học theo liệu trình dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Cần sắp xếp tư thế nằm ngủ đúng phương án

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng liệu trình có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau tăng cường trầm trọng hơn. vì thế, bạn cần lưu tâm điều chỉnh tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong tình huống này người mắc bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- tốt nhất không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên thay đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy hiệu nghiệm. bệnh nhân dính mất ngủ bởi vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ làm cho, có khả năng tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn một vài dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình huống kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể nhất quyết. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage điều trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện một vài hiện tượng đau nhức mỏi bởi vì bệnh gây nên. bệnh nhân có khả năng tự xoa bóp, massage hoặc có thể nhờ người thân giúp đỡ, giúp thêm máu lưu thông và giảm tình huống đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây một số thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và phương pháp khắc phục tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã phương án dẫn người bệnh liệu pháp xử lý khi gặp tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất kì câu hỏi nào các bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ tư vấn giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *